Blog Hepatitis C

Hay muchas cosas que pueden hacer las personas con hepatitis C para mantenerse sanas y sentirse bien. Esta es nuestra lista de los diez hábitos más importantes que puede seguir para conservar la salud:

1. Consulte a su médico para hacerse chequeos con frecuencia.
No olvide comentarle al médico los problemas o síntomas que esté notando.

2. Siga una dieta saludable y equilibrada con muchas verduras y frutas, y trate de evitar los azúcares y las grasas en exceso.

3. Descanse cuando se sienta cansado. Trate de encontrar algún momento durante el día para echarse una siesta corta o para desconectar y relajarse.

4. Haga ejercicio con regularidad. Caminar es uno de los mejores ejercicios y además ayuda a reducir el cansancio.

5. Vacúnese contra la hepatitis A y la hepatitis B si no se ha expuesto a las mismas. Lo último que desea es contraer otra enfermedad que pueda empeorar la hepatitis C, así que pregúntele al médico si debe vacunarse.

6. Reduzca o elimine el consumo de alcohol. El alcohol puede dañar al hígado, por lo que es importante que trate de dejarlo. Si no puede dejarlo del todo, reduzca la cantidad que bebe y pida ayuda para encontrar un método que le permita dejarlo.

7. Tenga cuidado a la hora de tomar fármacos sin receta como Tylenol (paracetamol) o ibuprofeno.

8. Tenga precaución al mezclar alcohol con fármacos, drogas o remedios herbales.

9. Únase a un grupo de apoyo. En estas reuniones puede encontrar ayuda para sus problemas emocionales y recibir información para cuidarse mejor.

10. Trate de no preocuparse demasiado. Aprenda todo lo posible sobre la hepatitis C para saber a qué se está enfrentando.

Fuente: http://www.hcvadvocate.org/